We Share Our Feelings Constructively! Open Emotional Expression

Welcome to We Share Our Feelings Constructively! Open Emotional Expression. This collection offers activities to help family members of all ages learn to display empathy and compassion as they listen to and share emotions. Sharing positive interactions and being a good listener are essential when helping each other through adversity. This can be done through showing love, appreciation, and pride. This collection offers activities to help family members of all ages build and share skills related to positive communication of emotions. All of these activities were chosen to easily fit into everyday routines — sometimes even to make them run smoother — and all are backed by good science. We hope you find the ideas to be useful.

In the video below, Shelley MacDermid Wadsworth, Families Together Founder, speaks with Froma Walsh, one of the world’s leading scientific experts on family resilience, about positively sharing emotions. Experiences during the pandemic can produce strong emotions for everyone. Families where members can communicate openly and constructively about their emotions, build their resilience. As Froma explains, families that develop a shared sense of meaning about stressful events build their resilience. We hope you will find the ideas for positive communication of emotions helpful to your family!

¡Compartimos Nuestros Sentimientos Constructivamente! Abierto a la Expresión Emocional 

Esta colección ofrece actividades para los miembros de la familia de todas las edades, aprenda a mostrar empatía y compasión escuchando y compartiendo emociones. Compartir interacciones positivas y escuchar atentamente son esenciales para ayudarse uno a otro en la adversidad. Esto se puede hacer mostrando amor, apreciación, y orgullo. Esta colección ofrece actividades para los miembros de familia de todas las edades a construir y compartir habilidades relacionadas con la positividad y la comunicación de emociones. Todas estas actividades fueron escogidas para agregarlas a su rutina diaria fácilmente—a veces hacen su rutina fluir más fácilmente—y todo está basado en buena ciencia. Esperamos que encuentren estas ideas de mucho uso para su familia.

En el video de abajo, Shelley MacDermid Wadsworth, la fundadora de Familias Unidas, Habla de Froma Walsh, Una científica líder mundial y experta en temas de resistencia familiar, acerca del significado de compartir emociones positivamente. Las experiencias de la pandemia pueden producir emociones en todos. Los miembros de la familia que se comunican abiertamente acerca de sus emociones constructivamente crean resistencia. Como Walsh explica, las familias donde se desarrolla sentido acerca de los eventos estresantes construyen resistencia. ¡Esperamos que encuentre estas ideas para ponerle sentido a la adversidad y que sean de ayuda para su familia!

Wellness Wednesday

What is empathy and does it impact our overall health and wellbeing? Empathy involves the ability to understand and share the emotions of another or to understand someone else’s perspective on a situation. What are you doing to try and understand someone else’s perspective? What tips can you share with us? View the Wellness Wednesday activity for this theme, and then share your thoughts with us on the Families Together Facebook group.