Our Family is Adaptable! Flexibility to Change

Welcome to Our Family is Adaptable! Flexibility to Change. This collection offers activities to help family members of all ages adapt to change while maintaining family continuity. Through a “growth mindset” families are strengthened as they look at challenges as opportunities to grow. Family members are encouraged to rely on each other as they overcome adversity. This collection includes ideas to help parents/caregivers, children, youth, young adults, and older adults build skills related to the theme of maintaining stability while adapting to change. All of these activities were chosen to easily fit into everyday routines –sometimes even to make them easier –and all are backed by good science. We hope you find the ideas to be useful, and maybe make life a little easier.

In the video below, Shelley MacDermid Wadsworth, Families Together Founder, speaks with Froma Walsh, one of the world’s leading scientific experts on family resilience, about adapting to change. As Froma explains, families that can maintain continuity while adapting to challenges build their resilience. She points out that resilient families are able to “bounce forward,” while reorganizing creatively to meet new challenges. We hope you will find the ideas for making meaning of adversity helpful to your family!

¡Nuestra Familia es Adaptable! Flexible al Cambio

Bienvenidos a ¡Nuestra Familia es Adaptable! Flexible al Cambio. Esta colección ofrece actividades para ayudar a los miembros de familia de todas las edades a adaptarse a los cambios manteniendo la continuidad de la familia. Por medio del “crecimiento de la mente,” las familias se fortalecen mientras ven los retos como oportunidades para crecer. Los miembros de familia se animan, se apoyan, y dependen uno del otro mientras sobrepasan la adversidad. Esta colección incluye ideas para padres/cuidadores, niños, adolescentes, adultos jóvenes, y adultos de edad avanzada para que desarrollen habilidades relacionadas con el tema de mantener estabilidad mientras se adaptan al cambio. Todas estas actividades fueron escogidas para incorporarlas en la rutina diaria-a veces para hacerlas más fácil-y están apoyadas por buena ciencia. Esperamos que encuentre estas ideas de beneficio para su familia y tal vez le haga la vida más fácil.

En el video de abajo, Shelley MacDermid Wadsworth, fundadora de Familias Unidas, habla con Froma Walsh, una de las científicas, líder mundial, y experta en la resistencia familiar, acerca de la adaptación al cambio. Como Froma explica, las familias que mantienen la continuidad y estabilidad mientras se adaptan al cambio, construyen resistencia. Ella indica que las familias resistentes pueden levantarse mientras se reorganizan creativamente para enfrentar los nuevos cambios. Esperamos que encuentre estas ideas para darle sentido a la adversidad de mucha ayuda para su familia.

Wellness Wednesday

Regardless of your age, or how fit you are, yoga has the power to calm the mind, relieve stress, and strengthen the body. How are you relieving stress? View the Wellness Wednesday activity for this theme, and then share your thoughts with us on the Families Together Facebook group.